Daugiau nei pus\u0117 r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 (59%) nor\u0117t\u0173 mesti r\u016bkyti, rodo reprezentatyvi Lietuvos gyventoj\u0173 apklausa. Ta\u010diau da\u017eniausiai \u017emon\u0117s \u012fvardija, jog jiems tai padaryti trukdo susiformav\u0119 \u012fpro\u010diai, valios tr\u016bkumas, didelis stresas ar kit\u0173 \u012ftaka, atskleid\u017eia \u201eAcetium Lozenge\u201c u\u017esakymu \u201eSpinter tyrimai\u201c atlikta apklausa. \u201e\u0160ios priklausomyb\u0117s ne k\u0105 lengviau atsisakyti nei azartini\u0173 lo\u0161im\u0173 ar alkoholio\u201c, \u2013 sako IPS klinikos psichiatras-psichoterapeutas Jan Hilbig, min\u0117damas, kad metan\u010diajam yra labai svarbus \u0161eimos nario, draugo padr\u0105sinimas, gydytojo ar kito autoritetingo asmens patarimas. Daugiausia \u017emoni\u0173 (62%) negali mesti r\u016bkyti, nes tai yra tap\u0119 \u012fpro\u010diu, net 56% teigia, kad neu\u017etenka valios. 33% mano, kad r\u016bkymas padeda kovoti su stresu, nors specialistai teigia, kad r\u016bkantys \u017emon\u0117s jau\u010dia nerim\u0105, nuotaik\u0173 svyravimus daug da\u017eniau nei ner\u016bkantys, kiti (17%) nuog\u0105stauja, kad vos met\u0119 priaugs svorio. \u201e\u012esivaizduojame, kad \u017emogus turi ribot\u0105 valios \u201ekiek\u012f\u201c, kuris gali i\u0161sekti, ta\u010diau tai n\u0117ra moksli\u0161kai pagr\u012fsta. M\u016bs\u0173 \u012fpro\u010diai formuojasi ir kei\u010diasi, kai i\u0161mokstame valdyti jausmus, prie\u0161taringus norus, tod\u0117l r\u016bkymo trumpalaikes pasekmes suvaldyti galime. Atradus b\u016bdus, kaip su\u0161velninti nikotino atsisakymo laikotarp\u012f, be jo galime gyventi labai laisvai\u201c, \u2013 \u012fsitikin\u0119s J. Hilbig. Pasak gydytojo, kai kuriems \u017emon\u0117ms sunku atsisveikinti su \u017ealingu r\u016bkymo \u012fpro\u010diu, nes met\u0119 j\u012f dar kur\u012f laik\u0105 jau\u010diasi prastai. \u0160i b\u016bsena n\u0117ra pavojinga, ta\u010diau reikalauja daug j\u0117g\u0173 ir pasiry\u017eimo. Jeigu \u017emogus turi emocini\u0173 sunkum\u0173, santyki\u0173 problem\u0173, sveikatos sutrikim\u0173, mesti dar sunkiau. Kita vertus, s\u0117kmingai nustojus r\u016bkyti laukia did\u017eiul\u0117 nauda: laikui b\u0117gant savijauta tampa daug geresn\u0117, \u017eenkliai ma\u017e\u0117ja su r\u016bkymu susijusios sveikatos rizikos, nelieka i\u0161laid\u0173 u\u017e tabak\u0105, vardija medikas. Ir fizin\u0117, ir psichologin\u0117 priklausomyb\u0117<\/b> R\u016bkymas gali b\u016bti suprantamas kaip fizin\u0117 ar psichologin\u0117 priklausomyb\u0117, ta\u010diau da\u017eniausiai abi priklausomyb\u0117s veikia kartu. Nikotinas sukelia did\u017eiul\u012f nor\u0105 r\u016bkyti, kuo daugiau jo yra cigaret\u0117je, tuo stipriau jis veikia. Vos u\u017esir\u016bkius, nikotinas grei\u010diau nei per de\u0161imt sekund\u017ei\u0173 patenka \u012f smegenis, ten prisijungia prie receptori\u0173 ir kei\u010dia nervini\u0173 l\u0105steli\u0173 veikl\u0105. Gav\u0119s nikotino, \u017emogus patiria teigiam\u0173 poj\u016b\u010di\u0173, jam ma\u017e\u0117ja nerimas, ta\u010diau tai \u2013 tik trumpi, malon\u016bs poky\u010diai. Norint juos patirti r\u016bkoma v\u0117l ir v\u0117l. Kelias valandas negaunant nikotino, nerv\u0173 sistemai sukeliamas neigiamas patyrimas. \u017dmogui atsiranda \u012fsp\u016bdis, kad sunku susikaupti, padid\u0117ja apetitas. Metant r\u016bkyti, \u0161iuos nemalonius poj\u016b\u010dius intensyviai galima jausti dar ilg\u0105 laik\u0105. \u201eKalbant apie psichologin\u0119 priklausomyb\u0119, r\u016bkymo procesas kuria savoti\u0161kus ritualus ar refleksines b\u016bsenas, pavyzd\u017eiui, noras vos atsibudus u\u017esidegti cigaret\u0119\u201c, \u2013 paai\u0161kina J. Hilbig. R\u016bkymo veiksmas gali b\u016bti susiejamas su situacijomis, pavyzd\u017eiui: r\u016bkymas po maisto, per piet\u0173 pertrauk\u0105, r\u016bkymas su draugais, kolegomis. Matyti, jog kitomis aplinkyb\u0117mis cigaret\u0117s neb\u016bt\u0173 imamasi. Kit\u0173 \u012ftaka itin svarbi net 17% apklaust\u0173j\u0173, parod\u0117 priemon\u0117s nuo r\u016bkymo \u201eAcetium Lozenge\u201c u\u017esakymu atlikta reprezentatyvi Lietuvos gyventoj\u0173 apklausa. \u201eM\u016bs\u0173 nerv\u0173 sistema tokius ry\u0161ius u\u017efiksuoja ir \u201eprikabina\u201c prie maloni\u0173 aspekt\u0173. Atmintis pagal tai u\u017esiprogramuoja, tai gali b\u016bti vaizdinys, maistas arba d\u016bm\u0173 kvapas, kuris pa\u017eadina atsiminim\u0105 apie situacij\u0105 ir su\u017eadina nor\u0105 r\u016bkyti. Atsisakyti r\u016bkymo, atrodo b\u016bt\u0173 paprasta, ta\u010diau \u0161itos kasdien\u0117s situacijos pasikartoja labai da\u017enai, tod\u0117l ir v\u0117l kyla noras griebtis cigaret\u0117s\u201c, \u2013 d\u0117sto gydytojas. Kai veikia nikotinas<\/b> \u201eR\u016bkymo priklausomyb\u0117 turi bendr\u0173 bruo\u017e\u0173 su alkoholio, lo\u0161im\u0173 ar net apsipirkin\u0117jimo priklausomyb\u0117mis\u201c, \u2013 sulygina psichiatras-psichoterapeutas. \u017dmon\u0117s yra u\u017evaldyti veikian\u010dios med\u017eiagos, r\u016bkymo atveju \u2013 nikotino, o save geba kontroliuoti tik i\u0161 dalies. Atsikratyti cigaret\u0117s gali b\u016bti taip pat sunku kaip ir bet kurios kitos priklausomyb\u0117s. Su priklausomybe kovoti sunku, ta\u010diau \u012fmanoma, sako psichoterapeutas. J. Hilbig teigia, kad gali pad\u0117ti \u0161eimos nario, draugo padr\u0105sinimas, gydytojo ar kito autoritetingo asmens patarimas, \u017einoma, \u012fvairios psichoterapijos formos skatina pasiruo\u0161ti ir i\u0161tverti metimo proces\u0105. Psichoterapijos metu i\u0161mokstama valdyti nerim\u0105, atrandami b\u016bdai, kaip pakeisti nikotino teigiam\u0105 poveik\u012f. \u201eMedikamentin\u0117s gydymo priemon\u0117s taip pat naudingos ir moksli\u0161kai pagr\u012fstos\u201c, \u2013 sako J. Hilbig. Vienos labiau gelbsti suma\u017einti paties r\u016bkymo nutraukimo simptomus, su\u0161velnina nerim\u0105, nuovarg\u012f. Kitos ma\u017eina nikotino \u201eteigiam\u0105\u201c poveik\u012f \u2013 siekia, kad jei \u017emogus paslyst\u0173 ir v\u0117l prad\u0117t\u0173 r\u016bkyti, jis nepatirt\u0173 greito \u201eapdovanojimo\u201c, jo paslydimas praeit\u0173 be malonumo, taip did\u0117ja tikimyb\u0117, kad \u017emogus susivoks ir nebenor\u0117s v\u0117l imtis cigaret\u0117s. 2019-02-26
\n<\/b> Daugiau nei pus\u0117 r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 (59%) nor\u0117t\u0173 mesti r\u016bkyti, rodo reprezentatyvi Lietuvos gyventoj\u0173 apklausa. Ta\u010diau da\u017eniausiai \u017emon\u0117s \u012fvardija, jog jiems tai padaryti trukdo susiformav\u0119 \u012fpro\u010diai, valios tr\u016bkumas, didelis stresas ar kit\u0173 \u012ftaka, atskleid\u017eia \u201eAcetium Lozenge\u201c u\u017esakymu \u201eSpinter tyrimai\u201c atlikta apklausa. \u201e\u0160ios priklausomyb\u0117s ne k\u0105 lengviau atsisakyti nei azartini\u0173 lo\u0161im\u0173 ar alkoholio\u201c, \u2013 sako IPS klinikos psichiatras-psichoterapeutas Jan Hilbig, min\u0117damas, kad metan\u010diajam yra labai svarbus \u0161eimos nario, draugo padr\u0105sinimas, gydytojo ar kito autoritetingo asmens patarimas. Daugiausia \u017emoni\u0173 (62%) negali mesti r\u016bkyti, nes tai yra tap\u0119 \u012fpro\u010diu, net 56% teigia, kad neu\u017etenka valios. 33% mano, kad r\u016bkymas padeda kovoti su stresu, nors specialistai teigia, kad r\u016bkantys \u017emon\u0117s jau\u010dia nerim\u0105, nuotaik\u0173 svyravimus daug da\u017eniau nei ner\u016bkantys, kiti (17%) nuog\u0105stauja, kad vos met\u0119 priaugs svorio. \u201e\u012esivaizduojame, kad \u017emogus turi ribot\u0105 valios \u201ekiek\u012f\u201c, kuris gali i\u0161sekti, ta\u010diau tai n\u0117ra moksli\u0161kai pagr\u012fsta. M\u016bs\u0173 \u012fpro\u010diai formuojasi ir kei\u010diasi, kai i\u0161mokstame valdyti jausmus, prie\u0161taringus norus, tod\u0117l r\u016bkymo trumpalaikes pasekmes suvaldyti galime. Atradus b\u016bdus, kaip su\u0161velninti nikotino atsisakymo laikotarp\u012f, be jo galime gyventi labai laisvai\u201c, \u2013 \u012fsitikin\u0119s J. Hilbig. Pasak gydytojo, kai kuriems \u017emon\u0117ms sunku atsisveikinti su \u017ealingu r\u016bkymo \u012fpro\u010diu, nes met\u0119 j\u012f dar kur\u012f laik\u0105 jau\u010diasi prastai. \u0160i b\u016bsena n\u0117ra pavojinga, ta\u010diau reikalauja daug j\u0117g\u0173 ir pasiry\u017eimo. Jeigu \u017emogus turi emocini\u0173 sunkum\u0173, santyki\u0173 problem\u0173, sveikatos sutrikim\u0173, mesti dar sunkiau. Kita vertus, s\u0117kmingai nustojus r\u016bkyti laukia did\u017eiul\u0117 nauda: laikui b\u0117gant savijauta tampa daug geresn\u0117, \u017eenkliai ma\u017e\u0117ja su r\u016bkymu susijusios sveikatos rizikos, nelieka i\u0161laid\u0173 u\u017e tabak\u0105, vardija medikas. Ir fizin\u0117, ir psichologin\u0117 priklausomyb\u0117<\/b> R\u016bkymas gali b\u016bti suprantamas kaip fizin\u0117 ar psichologin\u0117 priklausomyb\u0117, ta\u010diau da\u017eniausiai abi priklausomyb\u0117s veikia kartu. Nikotinas sukelia did\u017eiul\u012f nor\u0105 r\u016bkyti, kuo daugiau jo yra cigaret\u0117je, tuo stipriau jis veikia. Vos u\u017esir\u016bkius, nikotinas grei\u010diau nei per de\u0161imt sekund\u017ei\u0173 patenka \u012f smegenis, ten prisijungia prie receptori\u0173 ir kei\u010dia nervini\u0173 l\u0105steli\u0173 veikl\u0105. Gav\u0119s nikotino, \u017emogus patiria teigiam\u0173 poj\u016b\u010di\u0173, jam ma\u017e\u0117ja nerimas, ta\u010diau tai \u2013 tik trumpi, malon\u016bs poky\u010diai. Norint juos patirti r\u016bkoma v\u0117l ir v\u0117l. Kelias valandas negaunant nikotino, nerv\u0173 sistemai sukeliamas neigiamas patyrimas. \u017dmogui atsiranda \u012fsp\u016bdis, kad sunku susikaupti, padid\u0117ja apetitas. Metant r\u016bkyti, \u0161iuos nemalonius poj\u016b\u010dius intensyviai galima jausti dar ilg\u0105 laik\u0105. \u201eKalbant apie psichologin\u0119 priklausomyb\u0119, r\u016bkymo procesas kuria savoti\u0161kus ritualus ar refleksines b\u016bsenas, pavyzd\u017eiui, noras vos atsibudus u\u017esidegti cigaret\u0119\u201c, \u2013 paai\u0161kina J. Hilbig. R\u016bkymo veiksmas gali b\u016bti susiejamas su situacijomis, pavyzd\u017eiui: r\u016bkymas po maisto, per piet\u0173 pertrauk\u0105, r\u016bkymas su draugais, kolegomis. Matyti, jog kitomis aplinkyb\u0117mis cigaret\u0117s neb\u016bt\u0173 imamasi. Kit\u0173 \u012ftaka itin svarbi net 17% apklaust\u0173j\u0173, parod\u0117 priemon\u0117s nuo r\u016bkymo \u201eAcetium Lozenge\u201c u\u017esakymu atlikta reprezentatyvi Lietuvos gyventoj\u0173 apklausa. \u201eM\u016bs\u0173 nerv\u0173 sistema tokius ry\u0161ius u\u017efiksuoja ir \u201eprikabina\u201c prie maloni\u0173 aspekt\u0173. Atmintis pagal tai u\u017esiprogramuoja, tai gali b\u016bti vaizdinys, maistas arba d\u016bm\u0173 kvapas, kuris pa\u017eadina atsiminim\u0105 apie situacij\u0105 ir su\u017eadina nor\u0105 r\u016bkyti. Atsisakyti r\u016bkymo, atrodo b\u016bt\u0173 paprasta, ta\u010diau \u0161itos kasdien\u0117s situacijos pasikartoja labai da\u017enai, tod\u0117l ir v\u0117l kyla noras griebtis cigaret\u0117s\u201c, \u2013 d\u0117sto gydytojas. Kai veikia nikotinas<\/b> \u201eR\u016bkymo priklausomyb\u0117 turi bendr\u0173 bruo\u017e\u0173 su alkoholio, lo\u0161im\u0173 ar net apsipirkin\u0117jimo priklausomyb\u0117mis\u201c, \u2013 sulygina psichiatras-psichoterapeutas. \u017dmon\u0117s yra u\u017evaldyti veikian\u010dios med\u017eiagos, r\u016bkymo atveju \u2013 nikotino, o save geba kontroliuoti tik i\u0161 dalies. Atsikratyti cigaret\u0117s gali b\u016bti taip pat sunku kaip ir bet kurios kitos priklausomyb\u0117s. Su priklausomybe kovoti sunku, ta\u010diau \u012fmanoma, sako psichoterapeutas. J. Hilbig teigia, kad gali pad\u0117ti \u0161eimos nario, draugo padr\u0105sinimas, gydytojo ar kito autoritetingo asmens patarimas, \u017einoma, \u012fvairios psichoterapijos formos skatina pasiruo\u0161ti ir i\u0161tverti metimo proces\u0105. Psichoterapijos metu i\u0161mokstama valdyti nerim\u0105, atrandami b\u016bdai, kaip pakeisti nikotino teigiam\u0105 poveik\u012f. \u201eMedikamentin\u0117s gydymo priemon\u0117s taip pat naudingos ir moksli\u0161kai pagr\u012fstos\u201c, \u2013 sako J. Hilbig. Vienos labiau gelbsti suma\u017einti paties r\u016bkymo nutraukimo simptomus, su\u0161velnina nerim\u0105, nuovarg\u012f. Kitos ma\u017eina nikotino \u201eteigiam\u0105\u201c poveik\u012f \u2013 siekia, kad jei \u017emogus paslyst\u0173 ir v\u0117l prad\u0117t\u0173 r\u016bkyti, jis nepatirt\u0173 greito \u201eapdovanojimo\u201c, jo paslydimas praeit\u0173 be malonumo, taip did\u0117ja tikimyb\u0117, kad \u017emogus susivoks ir nebenor\u0117s v\u0117l imtis cigaret\u0117s.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Daugiau nei pus\u0117 r\u016bkan\u010di\u0173j\u0173 (59%) nor\u0117t\u0173 mesti r\u016bkyti, rodo reprezentatyvi Lietuvos gyventoj\u0173 apklausa.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-6201","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6201\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}