Koronaviruso atvejams \u0161alyje mu\u0161ant rekordus, gyventojai ypatingai susir\u016bpin\u0119 savo sveikata. Lig\u0173 prevencijai skiriamas itin didelis d\u0117mesys, o susirgus siekiama kuo grei\u010diau atsistoti ant koj\u0173, mat nusilpusiems \u017emoni\u0173 organizmams COVID-19 infekcija dar pavojingesn\u0117. Rugs\u0117j\u012f atlikta reprezentatyvi bendrov\u0117s \u201eSpinter tyrimai\u201c apklausa parod\u0117, kad tre\u010ddalis \u0161alies gyventoj\u0173 \u012fsitikin\u0119, jog angliavandeni\u0173 turintys produktai geriausiai padeda atsistatyti sergant. Pasak medicinos moksl\u0173 daktar\u0117s, gydytojos dietolog\u0117s Editos Gavelien\u0117s, sveikstant reikalingas tinkamas kalorij\u0173, baltym\u0173, vitamin\u0173, mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173, baltym\u0173 \u012fsisavinim\u0105 gerinan\u010di\u0173 angliavandeni\u0173 ir riebaluose tirpi\u0173 vitamin\u0173 \u012fsisavinimui reikaling\u0173 riebal\u0173 kiekis. \u201eTa\u010diau jei sveikatos b\u016bkl\u0117 yra itin prasta ir organizmui reikia kuo skubiau atsistatyti, svarbiausia pacientui u\u017etikrinti reikiam\u0105 baltym\u0173 ir kalorij\u0173 kiek\u012f. Tik po to turime galvoti apie skaidulas ar kitas maistines med\u017eiagas\u201c, \u2013 sako ji. Apklausos duomenimis, 31 proc. gyventoj\u0173 galvoja, kad angliavandeniai, pavyzd\u017eiui, vaisiai, dar\u017eov\u0117s, pilno gr\u016bdo gaminiai ir ko\u0161\u0117s, padeda grei\u010diau atsistatyti sergant. Angliavandeni\u0173 turin\u010dius produktus da\u017eniau \u012fvardijo vyrai (35,7 proc.), taip pat darbininkai ir techniniai darbuotojai (36,3 proc.). \u201eSveikimo procesas yra imlus kalorijoms, o vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 kalorij\u0173 tankis yra ma\u017eas. Tod\u0117l norint pasveikti kartais svarbiau yra kalorijos, o ne vitaminai ir mineralin\u0117s med\u017eiagos, gaunamos su vaisiais. Ne kart\u0105 yra tek\u0119 susidurti su situacija, kai pacientas neturi apetito, ta\u010diau ant \u0161alia jo lovos esan\u010dios spintel\u0117s palatoje sukrautos vynuog\u0117s ar apelsinai. Vien\u0105 kit\u0105 vynuog\u0119 ar apelsino skiltel\u0119 pacientas \u012fveikti gali, ta\u010diau su vaisiais be vitamin\u0173 ir mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 jo organizmas gauna ir fruktoz\u0117s, kuri \u0161iek tiek slopina apetit\u0105. Tai rei\u0161kia, kad \u017emogus ir v\u0117l nebenori valgyti nei ko\u0161\u0117s, nei m\u0117sos patiekalo, kuri\u0173 jam i\u0161ties reikia\u201c, \u2013 ai\u0161kina gydytoja dietolog\u0117. Sveikstant baltymai \u2013 pirmoje vietoje<\/b> Remiantis tyrimo duomenimis, antroje vietoje po angliavandeni\u0173 yra baltymai. 24 proc. apklaust\u0173j\u0173 mano, kad daug baltym\u0173 turintys produktai, tokie kaip m\u0117sa ar var\u0161k\u0117, gali pad\u0117ti atsistatyti organizmui po ligos. Toki\u0173 produkt\u0173 nauda labiausiai \u012fsitikin\u0119 jauniausi, 18-25 m., respondentai (28 proc.) ir nam\u0173 \u0161eiminink\u0117s (33,3 proc.). Ta\u010diau gydytoja E. Gavelien\u0117 sako, kad b\u016btent baltymai tur\u0117t\u0173 b\u016bti pirmoje vietoje \u2013 \u016bmaus sveikatos sutrikimo metu ar siekiant atsigauti po jo b\u016btina \u012f racion\u0105 \u012ftraukti kuo daugiau baltym\u0173 turin\u010di\u0173 produkt\u0173. \u201eSiekiant kuo grei\u010diau atsistoti ant koj\u0173 b\u016btina vartoti maisto produktus, turtingus baltymais \u2013 jie gali b\u016bti tiek augalin\u0117s, tiek gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s. Naudingi gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s produktai, kuri\u0173 baltymai yra visaver\u010diai bei pakankamai lengvai \u012fsisavinami, yra m\u0117sa, kiau\u0161iniai, r\u016bgusio pieno produktai ir \u017euvis. Augalin\u0117s kilm\u0117s produktai, tinkantys sveikstan\u010diam organizmui \u2013 \u012fvairios kruopos. Tai gali b\u016bti grikiai, bolivin\u0117 balanda, avi\u017e\u0173 dribsniai, kuriuose taip pat gausu baltym\u0173 ir nauding\u0173j\u0173 angliavandeni\u0173\u201c, \u2013 rekomenduoja ji. Pasak gydytojos E. Gavelien\u0117s, baltymai reikalingi tam, kad b\u016bt\u0173 u\u017etikrinta sveikimo metu vykstanti intensyvi hormon\u0173 ir ferment\u0173 veikla, taip pat l\u0105steli\u0173 atsinaujinimo procesas. Pagal situacij\u0105 ir maisto papildai<\/b> Tyrimas atskleid\u0117, kad 24 proc. respondent\u0173 neabejoja, kad norint grei\u010diau pasveikti yra b\u016btini maisto papildai. Pavyzd\u017eiui, \u017euv\u0173 taukai ir gerosios bakterijos. Maisto papildus da\u017eniau nurod\u0117 moterys (26,9 proc.) ir vyriausi tyrimo dalyviai (56 m. ir daugiau) \u2013 26,3 proc. Gydytoja dietolog\u0117 i\u0161skiria dvi maisto papild\u0173 kategorijas. Viena \u2013 vitamin\u0173, multivitamin\u0173, atskir\u0173 mikroelement\u0173, baltym\u0173 preparatai. Kita kategorija yra papildomo maitinimo g\u0117rimai. Tai specialus medicininis maistas, kuris konkre\u010diame t\u016brio kiekyje turi tam tikr\u0105 kalorij\u0173 ir vitamin\u0173, mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173, baltym\u0173, sveikatai palanki\u0173 riebal\u0173, ir angliavandeni\u0173, bei skaidul\u0173 kiek\u012f. \u201eJeigu pacientas neturi apetito, negali suvalgyti jam reikalingo maisto, labai svarbu laiku prisiminti papildomo maitinimo g\u0117rimus. Po to atsi\u017evelgiant \u012f konkretaus paciento b\u016bkl\u0119 ar pa\u017eeist\u0105 organ\u0105, b\u016btina nuspr\u0119sti, ar jo racion\u0105 dar papildyti tam tikrais mikroelementais, vitaminais arba baltym\u0173 papildais\u201c, \u2013 teigia gydytoja E. Gavelien\u0117. Badavimui gydytojai sako ne<\/b> Gydytoja dietolog\u0117 pasakoja, kad dirbant ligonin\u0117je jai tenka i\u0161girsti pacientus sakant, jog pasveikti jiems pad\u0117s dalinis arba visi\u0161kas badavimas. \u201eNe kart\u0105 gird\u0117jau, kaip \u017emon\u0117s sako, kad kai \u0161uniukas suserga, jis nieko nevalgo, tod\u0117l, kai sergu, man irgi valgyti nereik\u0117t\u0173. Nema\u017eai pacient\u0173 prisiklaus\u0119 apie dalinio arba visi\u0161ko badavimo naud\u0105. Ta\u010diau bet koks sveikatos sutrikimas yra imlus energijai procesas. Tam, kad vykt\u0173 audini\u0173 atsinaujinimas po operacij\u0173, organizmo atsistatymas po kar\u0161\u010diavimo ar l\u0105steli\u0173 atsinaujinimas po elementaraus kosulio, reikia daugiau energijos \u2013 tai rei\u0161kia daugiau kalorij\u0173\u201c, \u2013 sako ji. Sveikatai ma\u017eiau palankus maistas gali pad\u0117ti?<\/b> Apklausos duomenimis, 21 proc. gyventoj\u0173 mano, kad bet koks, kad ir nesveikas maistas, teikiantis d\u017eiaugsmo sergan\u010diajam, gali pad\u0117ti jam pasveikti. Nesveik\u0105 maist\u0105 kur kas da\u017eniau nei kiti tyrimo dalyviai rinkosi vyriausi respondentai (56 m. ir daugiau) \u2013 24,4 proc. Taip galvoja ir ma\u017eiausias pajamas gaunantys (iki 300 eur\u0173) gyventojai \u2013 24,5 proc. Gydytojos E. Gavelien\u0117s teigimu, kuomet pacientai, kuri\u0173 apetitas yra ding\u0119s, pavyzd\u017eiui, po didel\u0117s apimties operacij\u0173 ar onkologini\u0173 susirgim\u0173 gydymo, negali suvalgyti reikalingo maisto kiekio, tai bandoma u\u017etikrinti kitais b\u016bdais. \u201eTokiu atveju paciento organizmo maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 poreik\u012f stengiamasi patenkinti medicininiais b\u016bdais \u2013 maitinant pro zond\u0105 ar \u012f ven\u0105. Bet jei toks ligonis i\u0161rei\u0161kia kokio nors, kad ir sveikatai nepalankaus, maisto pageidavim\u0105 \u2013 tai yra geras \u017eenklas. Tokiu atveju jam niekas nedraud\u017eia valgyti net ir \u201egreito\u201c maisto. Man pa\u010diai teko susidurti su situacija, kai m\u0117sainis, \u017emogui atne\u0161\u0119s d\u017eiaugsm\u0105, paskui atgaivino jo apetit\u0105, nor\u0105 valgyti ir kitok\u012f maist\u0105\u201c, \u2013 pavyzd\u017eiu dalijasi specialist\u0117 ir priduria, kad pirmenyb\u0117 visgi teikiama sveikatai palankiam, maistingam, tinkam\u0105 kalorij\u0173 kiek\u012f turin\u010diam maistui. \u201eSpinter tyrimai\u201c reprezentatyvi\u0105 Lietuvos gyventoj\u0173 apklaus\u0105 atliko \u201eSupportan\u201c u\u017esakymu, tyrime dalyvavo 1006 respondent\u0173 nuo 18 iki 75 met\u0173 am\u017eiaus. \u0160altinis: Delfi.lt 2020.12.21<\/b> Koronaviruso atvejams \u0161alyje mu\u0161ant rekordus, gyventojai ypatingai susir\u016bpin\u0119 savo sveikata. Lig\u0173 prevencijai skiriamas itin didelis d\u0117mesys, o susirgus siekiama kuo grei\u010diau atsistoti ant koj\u0173, mat nusilpusiems \u017emoni\u0173 organizmams COVID-19 infekcija dar pavojingesn\u0117. Rugs\u0117j\u012f atlikta reprezentatyvi bendrov\u0117s \u201eSpinter tyrimai\u201c apklausa parod\u0117, kad tre\u010ddalis \u0161alies gyventoj\u0173 \u012fsitikin\u0119, jog angliavandeni\u0173 turintys produktai geriausiai padeda atsistatyti sergant. Pasak medicinos moksl\u0173 daktar\u0117s, gydytojos dietolog\u0117s Editos Gavelien\u0117s, sveikstant reikalingas tinkamas kalorij\u0173, baltym\u0173, vitamin\u0173, mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173, baltym\u0173 \u012fsisavinim\u0105 gerinan\u010di\u0173 angliavandeni\u0173 ir riebaluose tirpi\u0173 vitamin\u0173 \u012fsisavinimui reikaling\u0173 riebal\u0173 kiekis. \u201eTa\u010diau jei sveikatos b\u016bkl\u0117 yra itin prasta ir organizmui reikia kuo skubiau atsistatyti, svarbiausia pacientui u\u017etikrinti reikiam\u0105 baltym\u0173 ir kalorij\u0173 kiek\u012f. Tik po to turime galvoti apie skaidulas ar kitas maistines med\u017eiagas\u201c, \u2013 sako ji. Apklausos duomenimis, 31 proc. gyventoj\u0173 galvoja, kad angliavandeniai, pavyzd\u017eiui, vaisiai, dar\u017eov\u0117s, pilno gr\u016bdo gaminiai ir ko\u0161\u0117s, padeda grei\u010diau atsistatyti sergant. Angliavandeni\u0173 turin\u010dius produktus da\u017eniau \u012fvardijo vyrai (35,7 proc.), taip pat darbininkai ir techniniai darbuotojai (36,3 proc.). \u201eSveikimo procesas yra imlus kalorijoms, o vaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 kalorij\u0173 tankis yra ma\u017eas. Tod\u0117l norint pasveikti kartais svarbiau yra kalorijos, o ne vitaminai ir mineralin\u0117s med\u017eiagos, gaunamos su vaisiais. Ne kart\u0105 yra tek\u0119 susidurti su situacija, kai pacientas neturi apetito, ta\u010diau ant \u0161alia jo lovos esan\u010dios spintel\u0117s palatoje sukrautos vynuog\u0117s ar apelsinai. Vien\u0105 kit\u0105 vynuog\u0119 ar apelsino skiltel\u0119 pacientas \u012fveikti gali, ta\u010diau su vaisiais be vitamin\u0173 ir mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 jo organizmas gauna ir fruktoz\u0117s, kuri \u0161iek tiek slopina apetit\u0105. Tai rei\u0161kia, kad \u017emogus ir v\u0117l nebenori valgyti nei ko\u0161\u0117s, nei m\u0117sos patiekalo, kuri\u0173 jam i\u0161ties reikia\u201c, \u2013 ai\u0161kina gydytoja dietolog\u0117. Sveikstant baltymai \u2013 pirmoje vietoje<\/b> Remiantis tyrimo duomenimis, antroje vietoje po angliavandeni\u0173 yra baltymai. 24 proc. apklaust\u0173j\u0173 mano, kad daug baltym\u0173 turintys produktai, tokie kaip m\u0117sa ar var\u0161k\u0117, gali pad\u0117ti atsistatyti organizmui po ligos. Toki\u0173 produkt\u0173 nauda labiausiai \u012fsitikin\u0119 jauniausi, 18-25 m., respondentai (28 proc.) ir nam\u0173 \u0161eiminink\u0117s (33,3 proc.). Ta\u010diau gydytoja E. Gavelien\u0117 sako, kad b\u016btent baltymai tur\u0117t\u0173 b\u016bti pirmoje vietoje \u2013 \u016bmaus sveikatos sutrikimo metu ar siekiant atsigauti po jo b\u016btina \u012f racion\u0105 \u012ftraukti kuo daugiau baltym\u0173 turin\u010di\u0173 produkt\u0173. \u201eSiekiant kuo grei\u010diau atsistoti ant koj\u0173 b\u016btina vartoti maisto produktus, turtingus baltymais \u2013 jie gali b\u016bti tiek augalin\u0117s, tiek gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s. Naudingi gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s produktai, kuri\u0173 baltymai yra visaver\u010diai bei pakankamai lengvai \u012fsisavinami, yra m\u0117sa, kiau\u0161iniai, r\u016bgusio pieno produktai ir \u017euvis. Augalin\u0117s kilm\u0117s produktai, tinkantys sveikstan\u010diam organizmui \u2013 \u012fvairios kruopos. Tai gali b\u016bti grikiai, bolivin\u0117 balanda, avi\u017e\u0173 dribsniai, kuriuose taip pat gausu baltym\u0173 ir nauding\u0173j\u0173 angliavandeni\u0173\u201c, \u2013 rekomenduoja ji. Pasak gydytojos E. Gavelien\u0117s, baltymai reikalingi tam, kad b\u016bt\u0173 u\u017etikrinta sveikimo metu vykstanti intensyvi hormon\u0173 ir ferment\u0173 veikla, taip pat l\u0105steli\u0173 atsinaujinimo procesas. Pagal situacij\u0105 ir maisto papildai<\/b> Tyrimas atskleid\u0117, kad 24 proc. respondent\u0173 neabejoja, kad norint grei\u010diau pasveikti yra b\u016btini maisto papildai. Pavyzd\u017eiui, \u017euv\u0173 taukai ir gerosios bakterijos. Maisto papildus da\u017eniau nurod\u0117 moterys (26,9 proc.) ir vyriausi tyrimo dalyviai (56 m. ir daugiau) \u2013 26,3 proc. Gydytoja dietolog\u0117 i\u0161skiria dvi maisto papild\u0173 kategorijas. Viena \u2013 vitamin\u0173, multivitamin\u0173, atskir\u0173 mikroelement\u0173, baltym\u0173 preparatai. Kita kategorija yra papildomo maitinimo g\u0117rimai. Tai specialus medicininis maistas, kuris konkre\u010diame t\u016brio kiekyje turi tam tikr\u0105 kalorij\u0173 ir vitamin\u0173, mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173, baltym\u0173, sveikatai palanki\u0173 riebal\u0173, ir angliavandeni\u0173, bei skaidul\u0173 kiek\u012f. \u201eJeigu pacientas neturi apetito, negali suvalgyti jam reikalingo maisto, labai svarbu laiku prisiminti papildomo maitinimo g\u0117rimus. Po to atsi\u017evelgiant \u012f konkretaus paciento b\u016bkl\u0119 ar pa\u017eeist\u0105 organ\u0105, b\u016btina nuspr\u0119sti, ar jo racion\u0105 dar papildyti tam tikrais mikroelementais, vitaminais arba baltym\u0173 papildais\u201c, \u2013 teigia gydytoja E. Gavelien\u0117. Badavimui gydytojai sako ne<\/b> Gydytoja dietolog\u0117 pasakoja, kad dirbant ligonin\u0117je jai tenka i\u0161girsti pacientus sakant, jog pasveikti jiems pad\u0117s dalinis arba visi\u0161kas badavimas. \u201eNe kart\u0105 gird\u0117jau, kaip \u017emon\u0117s sako, kad kai \u0161uniukas suserga, jis nieko nevalgo, tod\u0117l, kai sergu, man irgi valgyti nereik\u0117t\u0173. Nema\u017eai pacient\u0173 prisiklaus\u0119 apie dalinio arba visi\u0161ko badavimo naud\u0105. Ta\u010diau bet koks sveikatos sutrikimas yra imlus energijai procesas. Tam, kad vykt\u0173 audini\u0173 atsinaujinimas po operacij\u0173, organizmo atsistatymas po kar\u0161\u010diavimo ar l\u0105steli\u0173 atsinaujinimas po elementaraus kosulio, reikia daugiau energijos \u2013 tai rei\u0161kia daugiau kalorij\u0173\u201c, \u2013 sako ji. Sveikatai ma\u017eiau palankus maistas gali pad\u0117ti?<\/b> Apklausos duomenimis, 21 proc. gyventoj\u0173 mano, kad bet koks, kad ir nesveikas maistas, teikiantis d\u017eiaugsmo sergan\u010diajam, gali pad\u0117ti jam pasveikti. Nesveik\u0105 maist\u0105 kur kas da\u017eniau nei kiti tyrimo dalyviai rinkosi vyriausi respondentai (56 m. ir daugiau) \u2013 24,4 proc. Taip galvoja ir ma\u017eiausias pajamas gaunantys (iki 300 eur\u0173) gyventojai \u2013 24,5 proc. Gydytojos E. Gavelien\u0117s teigimu, kuomet pacientai, kuri\u0173 apetitas yra ding\u0119s, pavyzd\u017eiui, po didel\u0117s apimties operacij\u0173 ar onkologini\u0173 susirgim\u0173 gydymo, negali suvalgyti reikalingo maisto kiekio, tai bandoma u\u017etikrinti kitais b\u016bdais. \u201eTokiu atveju paciento organizmo maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 poreik\u012f stengiamasi patenkinti medicininiais b\u016bdais \u2013 maitinant pro zond\u0105 ar \u012f ven\u0105. Bet jei toks ligonis i\u0161rei\u0161kia kokio nors, kad ir sveikatai nepalankaus, maisto pageidavim\u0105 \u2013 tai yra geras \u017eenklas. Tokiu atveju jam niekas nedraud\u017eia valgyti net ir \u201egreito\u201c maisto. Man pa\u010diai teko susidurti su situacija, kai m\u0117sainis, \u017emogui atne\u0161\u0119s d\u017eiaugsm\u0105, paskui atgaivino jo apetit\u0105, nor\u0105 valgyti ir kitok\u012f maist\u0105\u201c, \u2013 pavyzd\u017eiu dalijasi specialist\u0117 ir priduria, kad pirmenyb\u0117 visgi teikiama sveikatai palankiam, maistingam, tinkam\u0105 kalorij\u0173 kiek\u012f turin\u010diam maistui. \u201eSpinter tyrimai\u201c reprezentatyvi\u0105 Lietuvos gyventoj\u0173 apklaus\u0105 atliko \u201eSupportan\u201c u\u017esakymu, tyrime dalyvavo 1006 respondent\u0173 nuo 18 iki 75 met\u0173 am\u017eiaus. \u0160altinis: Delfi.lt<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Koronaviruso atvejams \u0161alyje mu\u0161ant rekordus, gyventojai ypatingai susir\u016bpin\u0119 savo sveikata.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-5904","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5904\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}