{"id":11743,"date":"2026-06-18T07:43:00","date_gmt":"2026-06-18T05:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/spinter.lt\/?p=11743"},"modified":"2026-07-16T07:44:08","modified_gmt":"2026-07-16T05:44:08","slug":"tyrimas-atskleide-vandens-gertuviu-naudojimas-tampa-lietuvos-gyventoju-iprociu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spinter.lt\/en\/tyrimas-atskleide-vandens-gertuviu-naudojimas-tampa-lietuvos-gyventoju-iprociu\/","title":{"rendered":"Tyrimas atskleid\u0117: vandens gertuvi\u0173 naudojimas tampa Lietuvos gyventoj\u0173 \u012fpro\u010diu"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mitybos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad vandens vartojimas yra vienas svarbiausi\u0173 geros savijautos<\/strong>&nbsp;<strong>veiksni\u0173 \u2013 jis padeda palaikyti energij\u0105, koncentracij\u0105 ir darbingum\u0105, o neretai stiklin\u0117 vandens kar\u0161t\u0105 vasaros dien\u0105 gali pakeisti ir tablet\u0119 nuo galvos skausmo. Naujausi visuomen\u0117s nuomon\u0117s tyrimai rodo, kad \u0161ias rekomendacijas \u012fsisavina vis daugiau gyventoj\u0173, o kas antras \u0161alies gyventojas i\u0161eidamas i\u0161 nam\u0173 visuomet pasiima ne\u0161iojam\u0105 vandens gertuv\u0119, keturi i\u0161 de\u0161imties \u2013 naudojasi vie\u0161ai prieinamomis geriamojo vandens gertuv\u0117mis mieste.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kiek vandens reik\u0117t\u0173 i\u0161gerti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bendrov\u0117s \u201eVilniaus vandenys\u201c u\u017esakymu atlikta apklausa atskleid\u0117, kad da\u017eniausiai Lietuvos gyventojai per dien\u0105 i\u0161geria 3\u20134 stiklines vandens (26 proc.), 19 proc. \u2013 4\u20135 stiklines, o 15 proc. \u2013 1\u20132 stiklines.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eVilnius sveikiau\u201c&nbsp;dietist\u0117 Greta Dauk\u0161\u0117 pastebi, kad nors da\u017enai minima rekomendacija i\u0161gerti apie 1,5\u20132 litrus vandens per dien\u0105, tikrasis poreikis priklauso nuo \u017emogaus am\u017eiaus, k\u016bno svorio, fizinio aktyvumo, oro temperat\u016bros ir sveikatos b\u016bkl\u0117s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eKar\u0161tomis dienomis ar aktyviai sportuojant skys\u010di\u0173 poreikis gali gerokai i\u0161augti. Svarbu nepamir\u0161ti, kad dal\u012f skys\u010di\u0173 gauname ir su maistu \u2013 vaisiais, dar\u017eov\u0117mis, sriubomis bei kitais produktais. Vis d\u0117lto grynas vanduo i\u0161lieka geriausias pasirinkimas kasdieniam tro\u0161kuliui mal\u0161inti\u201c, \u2013 teigia specialist\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos teigimu, geriausia vadovautis tro\u0161kulio jausmu ir skys\u010dius vartoti tolygiai visos dienos metu, o ne stengtis i\u0161gerti didel\u012f kiek\u012f vienu kartu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eApie nepakankam\u0105 skys\u010di\u0173 vartojim\u0105 gali signalizuoti sausa burna, nuovargis, suma\u017e\u0117j\u0119s darbingumas, galvos skausmas, sunkesn\u0117 koncentracija ar tamsesn\u0117s spalvos \u0161lapimas. Da\u017enai sakau: prie\u0161 ie\u0161kodami tablet\u0117s nuo galvos skausmo pirmiausia i\u0161gerkite stiklin\u0119 vandens. \u017dinoma, ne visi galvos skausmai susij\u0119 su skys\u010di\u0173 tr\u016bkumu, ta\u010diau lengva dehidratacija yra viena da\u017en\u0173 ir lengvai pa\u0161alinam\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173\u201c, \u2013 pataria dietist\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasak pa\u0161nekov\u0117s, ypa\u010d svarbu reguliariai gerti vanden\u012f vaikams, vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms ir fizi\u0161kai aktyviems suaugusiems, nes \u0161ios grup\u0117s yra jautresn\u0117s skys\u010di\u0173 tr\u016bkumui.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eKasdien ne\u0161iojama gertuv\u0117 ir galimyb\u0117 j\u0105 papildyti mieste esan\u010diose vandens stotel\u0117se gali pad\u0117ti lengviau formuoti \u012fprot\u012f reguliariai vartoti pakankamai vandens\u201c, \u2013 tvirtina \u201eVilnius sveikiau\u201c atstov\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ar vandens galima i\u0161gerti per daug? Pasirodo \u2013 taip. Vis d\u0117lto G. Dauk\u0161\u0117 pa\u017eymi, kad tai labai retas atvejis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201ePer labai trump\u0105 laik\u0105 i\u0161g\u0117rus itin didel\u012f kiek\u012f vandens organizme gali sutrikti elektrolit\u0173, ypa\u010d natrio, pusiausvyra. D\u0117l to gali pasireik\u0161ti pykinimas, galvos skausmas, silpnumas ar sumi\u0161imas. Ta\u010diau daugumai \u017emoni\u0173 didesn\u0117 problema yra ne per didelis, o nepakankamas vandens vartojimas\u201c, \u2013 pastebi ji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gertuves patogu pasipildyti mieste<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Did\u017eiausios \u0161alies vandentvarkos bendrov\u0117s \u201eVilniaus vandenys\u201c u\u017esakymu \u201eSpinter tyrim\u0173\u201c atlikta apklausa parod\u0117 \u2013 vis daugiau \u017emoni\u0173 renkasi su savimi ne\u0161iotis daugkartines gertuves. Beveik pus\u0117 (48 proc.) apklausoje dalyvavusi\u0173 respondent\u0173 teig\u0117, kad i\u0161eidami i\u0161 nam\u0173 visuomet arba da\u017enai pasiima vandens gertuv\u0119. Per metus toki\u0173 gyventoj\u0173 dalis i\u0161augo nuo 40 proc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tyrimas atskleid\u0117, kad&nbsp; negazuot\u0105 vanden\u012f parduotuv\u0117se daugelis \u0161alies gyventoj\u0173 perka tik netur\u0117dami kitos i\u0161eities: kai n\u0117ra galimyb\u0117s atsigerti vandens i\u0161 \u010diaupo, jau\u010dia stipr\u0173 tro\u0161kul\u012f, neturi prieigos prie geriamojo vandens arba n\u0117ra tikri d\u0117l vandens kokyb\u0117s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201eTai labai pozityvus pokytis \u2013 juk jis padeda ma\u017einti vienkartini\u0173 plastikini\u0173 buteliuk\u0173 naudojim\u0105 ir leid\u017eia kasdien patogiai naudotis i\u0161skirtiniu Lietuvos i\u0161tekliumi \u2013 kokybi\u0161ku po\u017eeminiu vandeniu i\u0161 gilumini\u0173 gr\u0119\u017eini\u0173. Lietuva yra viena i\u0161 nedaugelio Europos valstybi\u0173, kur gyventojams tiekiamas geriamasis vanduo i\u0161gaunamas tik i\u0161 po\u017eemini\u0173 \u0161altini\u0173, tod\u0117l daugeliu atvej\u0173 pirkti vanden\u012f buteliukuose tiesiog n\u0117ra jokio poreikio\u201c, \u2013 sako \u201eVilniaus vanden\u0173\u201c komunikacijos skyriaus vadov\u0117 Paul\u0117 Pupinyt\u0117-Bru\u017eien\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Turimi apklausos duomenys rodo, kad Lietuvos gyventojai vis da\u017eniau renkasi vanden\u012f i\u0161 \u010diaupo, o pagrindin\u0117s to prie\u017eastys \u2013 patogumas ir ma\u017eesn\u0117 kaina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apklausa taip pat parod\u0117, kad vie\u0161ai prieinamomis geriamojo vandens gertuv\u0117mis mieste naudojasi 41 proc. gyventoj\u0173.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160iuo metu sostin\u0117je veikia 57 lauko gertuv\u0117s. Visos jos pa\u017eym\u0117tos interaktyviame\u00a0\u017eem\u0117lapyje.\u00a0Pra\u0117jusi\u0105 vasar\u0105 Vilniaus gyventojai ir miesto sve\u010diai i\u0161 vie\u0161\u0173j\u0173 gertuvi\u0173 i\u0161g\u0117r\u0117 1,25 mln. litr\u0173, arba 6,2 mln. stiklini\u0173, vandens.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160iemet vie\u0161\u0173j\u0173 gertuvi\u0173 tinklas ple\u010diamas \u2013 naujos gertuv\u0117s atsiras Vingio parke, \u017dirm\u016bnuose ir Mindaugo skvere, o pirm\u0105 kart\u0105 ir u\u017e Vilniaus rib\u0173 \u2013 Ei\u0161i\u0161k\u0117se bei \u0160al\u010dininkuose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vanduo tiek lauko gertuv\u0117se, tiek gyventoj\u0173 namuose yra i\u0161gaunamas i\u0161 t\u0173 pa\u010di\u0173 gilumini\u0173 gr\u0119\u017eini\u0173, kuri\u0173 gylis siekia nuo 40 iki 245 metr\u0173, tod\u0117l vanduo yra \u0161varus, tyras, \u0161vie\u017eias ir malonaus skonio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0160iemet \u201eVilniaus vandenys\u201c prat\u0119s\u0117 pra\u0117jusi\u0105 vasar\u0105 prad\u0117t\u0105 iniciatyv\u0105 \u201eVilniuje visi geria i\u0161 krano\u201c ir pristat\u0117 nauj\u0105 integruotos komunikacijos kampanij\u0105 \u201eKeliame stiklin\u0119 vandens\u201c, kuria siekiama skatinti rinktis vanden\u012f i\u0161 \u010diaupo ir atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f i\u0161skirtin\u0119 Vilniaus vertyb\u0119 \u2013 kokybi\u0161k\u0105 geriam\u0105j\u012f vanden\u012f i\u0161 gilumini\u0173 gr\u0119\u017eini\u0173.<br><br>\u0160altinis: vv.lt<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mitybos specialistai pabr\u0117\u017eia, kad vandens vartojimas yra vienas svarbiausi\u0173 geros savijautos&nbsp;veiksni\u0173 \u2013 jis padeda palaikyti energij\u0105, koncentracij\u0105 ir darbingum\u0105, o<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-11743","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-be-kategorijos-lt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11743"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11743\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}