{"id":10295,"date":"2024-10-02T12:36:02","date_gmt":"2024-10-02T10:36:02","guid":{"rendered":"https:\/\/spinter.lt\/?p=10295"},"modified":"2024-10-30T12:44:24","modified_gmt":"2024-10-30T10:44:24","slug":"pirmoji-psichologine-pagalba-tampa-butinybe-4-is-10-lietuviu-nezinotu-kaip-padeti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spinter.lt\/en\/pirmoji-psichologine-pagalba-tampa-butinybe-4-is-10-lietuviu-nezinotu-kaip-padeti\/","title":{"rendered":"Pirmoji psichologin\u0117 pagalba tampa b\u016btinybe: 4 i\u0161 10 lietuvi\u0173 ne\u017einot\u0173, kaip pad\u0117ti"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Daugiau nei pus\u0117 lietuvi\u0173 (54%) yra atsid\u016br\u0119 situacijoje, kai jiems patiems arba \u0161alia esantiems prireik\u0117 pirmosios psichologin\u0117s pagalbos. Ir net 4 i\u0161 10 gyventoj\u0173 pripa\u017e\u012fsta, jog negeb\u0117t\u0173 jos suteikti krizin\u0117je situacijoje, rodo naujausios \u201eSpinter tyrimai\u201c reprezentatyvios gyventoj\u0173 apklausos duomenys. Lietuvos Raudonasis Kry\u017eius (LRK) siekia atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u0161i\u0105 problematik\u0105 ir paraginti visuomen\u0119 i\u0161mokti pad\u0117ti sunkumus i\u0161gyvenan\u010diam asmeniui.<\/strong><\/p>

\u201ePirmoji psichologin\u0117 pagalba \u2013 tai r\u016bpinimasis \u012f krizin\u0119 situacij\u0105 patekusiu \u017emogumi: i\u0161klausymas, emocin\u0117s paramos suteikimas, neatid\u0117liotin\u0173 poreiki\u0173 patenkinimas, o prireikus \u2013 nukreipimas pas specialistus. \u0160alies gyventoj\u0173 tyrimas atskleid\u0117, jog net kas antras lietuvis yra atsid\u016br\u0119s situacijoje, kuomet emoci\u0161kai pal\u016b\u017eo pats arba \u0161alia esantis \u017emogus. Ta\u010diau statistika parod\u0117 ir kar\u010di\u0105 realyb\u0119 \u2013 mums tr\u016bksta \u017eini\u0173, kaip prireikus tinkamai suteikti svarbi\u0105 pirm\u0105j\u0105 psichologin\u0119 pagalb\u0105\u201c, \u2013 sako Lietuvos Raudonojo Kry\u017eiaus Psichikos sveikatos vadov\u0117 Jovita Kriukelyt\u0117.<\/p>

Anot jos, pirmoji psichologin\u0117 pagalba \u2013 ne tik profesional\u0173 darbas, bet ir m\u016bs\u0173 vis\u0173 pareiga: \u00a0\u201e\u017dmon\u0117s, i\u0161gyvenantys emocin\u0119 kriz\u0119, pavyzd\u017eiui, patek\u0119 \u012f eismo \u012fvyk\u012f, netek\u0119 artimojo, patiriantys nes\u0117km\u0119 darbe, skyrybas ir pana\u0161iai, kasdien yra \u0161alia m\u016bs\u0173: \u0161eimoje, darbe, mokykloje. Pirmosios psichologin\u0117s pagalbos \u012fg\u016bd\u017eiai leid\u017eia mums pasir\u016bpinti sunkumus i\u0161gyvenan\u010diais asmenimis, kol \u0161ie sulauks profesionalios pagalbos.\u201c<\/p>

Vis d\u0117lto, nors pirmoji psichologin\u0117 pagalba tampa b\u016btinybe, J. Kriukelyt\u0117 teigia, jog gyventojai iki \u0161iol yra link\u0119 labiau r\u016bpintis fizine, o ne emocine sveikata.<\/p>

\u201eSul\u016b\u017eus rankai, kojai ar pir\u0161tui suprantame, kad turime kreiptis \u012f medikus. O pal\u016b\u017eus emoci\u0161kai pas specialistus neskubame. Ta\u010diau emocin\u0117 gerov\u0117 yra lygiai tokia pat svarbi, kaip fizin\u0117. Tod\u0117l siekiame, kad kuo didesn\u0117 dalis visuomen\u0117s \u012fgyt\u0173 \u017eini\u0173, kaip pad\u0117ti kitiems i\u0161gyvenant emocinius ir psichologinius l\u016b\u017eius. Tam organizuojame pirmosios psichologin\u0117s pagalbos mokymus, kurie vedami ne tik individualiems asmenims, bet ir kolektyvams, \u012fmon\u0117ms, organizacijoms.\u201c<\/p>

Tam, kad kuo daugiau \u012fmoni\u0173 ir organizacij\u0173 atkreipt\u0173 d\u0117mes\u012f \u012f pirm\u0105j\u0105 psichologin\u0119 pagalb\u0105 ir \u0161i\u0173 mokym\u0173 svarb\u0105, LRK pradeda kampanij\u0105 \u201eL\u016b\u017eta ne tik…\u201c. Joje pasitelkiama daikt\u0173, \u017emogaus kaul\u0173 ar prietais\u0173 l\u016b\u017ei\u0173 paralel\u0117, nes l\u016b\u017eti gali ne tik daiktai, bet emoci\u0161kai pal\u016b\u017eti gali ir \u017emogus.<\/p>

Galima i\u0161mokti, kaip ir pirmosios pagalbos<\/strong><\/p>

LRK psicholog\u0117 Beata Pu\u010dinskait\u0117 pa\u017eymi, jog emocij\u0173 kaupimas gali tur\u0117ti itin skaud\u017ei\u0173 pasekmi\u0173: \u00a0\u201eEmocin\u012f skausm\u0105 supanti tyla gali b\u016bti tokia pat pavojinga, kaip ir palikta negydoma \u017eaizda k\u016bne. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties svarbu kalb\u0117ti, pra\u0161yti pagalbos, kai jos reikia ir patiems i\u0161mokti teikti pirm\u0105j\u0105 psichologin\u0119 pagalb\u0105, kad kitam emoci\u0161kai pal\u016b\u017eus \u2013 gal\u0117tume pad\u0117ti.\u201c<\/p>

\u00a0<\/strong>Pasak specialist\u0117s, nuslopintos emocijos yra siejamos su nerimu, depresija ir kitais su stresu susijusiais sutrikimais. Taip pat gali vesti prie probleminio alkoholio ir kit\u0173 psichotropini\u0173 med\u017eiag\u0173 vartojimo. Tyrimai rodo, kad \u017emon\u0117s, kurie da\u017enai slopina emocijas, da\u017eniau serga onkologin\u0117mis, \u0161irdies ligomis, da\u017eniau turi padid\u0117jus\u012f kraujosp\u016bd\u012f. Tad labai svarbu ie\u0161koti b\u016bd\u0173, kaip pa\u017einti ir i\u0161reik\u0161ti savo emocijas sveikais bei tinkamais b\u016bdais.<\/p>

\u201eB\u016bna moment\u0173, kada ne tik patys patiriame emoci\u0161kai sunk\u0173 gyvenimo period\u0105, ta\u010diau matome sud\u0117ting\u0105 etap\u0105 i\u0161gyvenan\u010dius artimuosius arba kolegas. Tuomet gali b\u016bti labai svarb\u016bs pirmosios psichologin\u0117s pagalbos \u012fg\u016bd\u017eiai. \u0160is b\u016bdas remiasi trimis principais: steb\u0117k, i\u0161girsk, nukreipk. Svarbu steb\u0117ti, kas \u012fvyko, k\u0105 i\u0161gyvena \u017emogus, kokie jo fiziniai poreikiai tuo metu. Galb\u016bt jam \u0161alta ar jis alkanas, o gal jau\u010diasi pernelyg atsitrauk\u0119s nuo situacijos ar pasi\u017eymi labai stipria emocine i\u0161rai\u0161ka. Svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f, jeigu elgesys stipriai pasikei\u010dia, elgiasi kitaip nei \u012fprasta\u201c, \u2013 pasakoja psicholog\u0117.<\/p>

Ji pa\u017eymi, kad kalbantis su \u017emogumi labai svarbus ir d\u0117mesingas klausymas, pri\u0117mimas. \u017dmon\u0117s sunkumus i\u0161gyvena skirtingai, tod\u0117l reikalingas susilaikymas nuo patarim\u0173 ir i\u0161ankstini\u0173 nuostat\u0173, i\u0161buvimas su tuo, k\u0105 \u017emogus i\u0161gyvena. \u201eJeigu matome, kad \u017emogus patiria nelengv\u0105 etap\u0105, galime nukreipti j\u012f psichologin\u0117s pagalbos\u201c, \u2013 sako B. Pu\u010dinskait\u0117.<\/p>

Kvie\u010dia i\u0161girsti tikras istorijas<\/strong><\/p>

Psicholog\u0117s B. Pu\u010dinskait\u0117s teigimu, kartais emocinius sunkumus i\u0161gyvenan\u010diam asmeniui reikia visai nedaug \u2013 pasijusti geriau gali pad\u0117ti ir supratimas, kad esi ne vienintelis, susiduriantis su i\u0161gyvenimais, kurie kartais palau\u017eia:<\/p>

\u201eIstorijos, kuriomis dalinasi m\u016bs\u0173 savanoriai, primena, kad kriziniuose laikotarpiuose mes esame ne vieni. Turb\u016bt daugelis buvome atsid\u016br\u0119 situacijose, kai \u017eem\u0117 slysta i\u0161 po koj\u0173, ta\u010diau b\u016btina atminti, kad visada galime sulaukti pagalbos ir ie\u0161koti jos pal\u016b\u017eus emoci\u0161kai \u2013 b\u016btina.\u201d<\/p>

Tod\u0117l vis\u0105 spal\u012f \u2013 Psichikos sveikatos m\u0117nes\u012f \u2013 \u017emon\u0117s Vilniaus prekybos centro \u201eEuropa\u201c pirmajame auk\u0161te kvie\u010diami aplankyti kampanijai \u201eL\u016b\u017eta ne tik…\u201c sukurt\u0105 menin\u0119 instaliacij\u0105 ir pasiklausyti tikr\u0173 i\u0161gyvenimo istorij\u0173.<\/p>

\u201eEmocin\u0117 sveikata yra vienas i\u0161 svarbiausi\u0173 \u0161iuolaikinio gyvenimo prioritet\u0173. Itin svarbu ne tik \u0161ia tema kalb\u0117ti, bet ir kartu ie\u0161koti sprendim\u0173 \u2013 toks ir yra \u0161is prasmingas projektas. D\u017eiaugiam\u0117s, kad ilgamet\u0117 partneryst\u0117 su LRK suteikia papildom\u0173 ver\u010di\u0173 m\u016bs\u0173 lankytojams \u2013 veikliems ir i\u0161silavinusiems miestie\u010diams\u201c, \u2013 sako \u201eEuropos\u201c valdytoja Viktorija Gra\u017eien\u0117.<\/p>

Pagrindin\u0117 kampanijos mintis \u2013 jog l\u016b\u017eta ne tik daiktai ar kaulai, bet ir m\u016bs\u0173 emocijos, atgyja meninink\u0117s Agn\u0117s Ki\u0161onait\u0117s instaliacijoje, sukurtoje i\u0161 sul\u016b\u017eusi\u0173 daikt\u0173. \u0160alia jos apsilankiusieji i\u0161maniaisiais telefonais gal\u0117s nuskenuoti kod\u0105 ir pasiklausyti istorij\u0173, kuriose LRK savanoriai dalijosi savo patirtimis, kai buvo pal\u016b\u017e\u0119 emoci\u0161kai bei tuo, kas jiems pad\u0117jo ar vis dar padeda i\u0161gyvenant sunkumus.<\/p>

Apie pirmosios psichologin\u0117s pagalbos mokymus su\u017einoti daugiau kvie\u010diama apsilankius puslapyje: https:\/\/redcross.lt\/veiklos\/psichikos-sveikatos-programa\/pirmosios-psichologines-pagalbos-mokymai\/<\/p>

Reprezentatyv\u0173 gyventoj\u0173 nuomon\u0117s tyrim\u0105, skirt\u0105 i\u0161siai\u0161kinti \u012fg\u016bd\u017ei\u0173 teikti pirm\u0105j\u0105 psichologin\u0119 pagalb\u0105 vertinim\u0105 bei nustatyti susid\u016brimo su pirm\u0105ja psichologine pagalba patirt\u012f, \u0161i\u0173 met\u0173 rugs\u0117j\u012f atliko bendrov\u0117 \u201eSpinter tyrimai\u201c apklaususi 1010 pilname\u010di\u0173 Lietuvos gyventoj\u0173.<\/p>

\u0160altinis: BNS.lt<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Daugiau nei pus\u0117 lietuvi\u0173 (54%) yra atsid\u016br\u0119 situacijoje, kai jiems patiems arba \u0161alia esantiems prireik\u0117 pirmosios psichologin\u0117s pagalbos. Ir net<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-10295","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-be-kategorijos-lt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10295"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10295\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}