{"id":10123,"date":"2024-06-07T16:44:11","date_gmt":"2024-06-07T14:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/spinter.lt\/?p=10123"},"modified":"2024-07-17T16:45:00","modified_gmt":"2024-07-17T14:45:00","slug":"minint-tarptautine-spurgu-diena-tyrimas-kaip-daznai-lietuviai-renkasi-si-deserta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spinter.lt\/en\/minint-tarptautine-spurgu-diena-tyrimas-kaip-daznai-lietuviai-renkasi-si-deserta\/","title":{"rendered":"Minint tarptautin\u0119 spurg\u0173 dien\u0105 \u2013 tyrimas: kaip da\u017enai lietuviai renkasi \u0161\u012f desert\u0105?"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u0160iemet bir\u017eelio <\/strong>7<\/strong> d. pasaulyje minima tarptautin\u0117 spurg\u0173 diena. \u0160ia proga atlikta \u201eSpinter tyrimai\u201c reprezentatyvi visuomen\u0117s apklausa rodo, kad daugiau nei pus\u0117 Lietuvos gyventoj\u0173, u\u017esiman\u0119 ko nors saldaus, renkasi spurgas \u2013 taip elgiasi 6 i\u0161 10-ties. Ir nors daug \u017emoni\u0173 spurgomis lepinasi saikingai, jas pirkt\u0173 gerokai da\u017eniau, jei nebijot\u0173, kad \u0161ie kepiniai neigiamai paveiks k\u016bno svor\u012f. Sporto treneri\u0173 teigimu, nors d\u0117mesys mitybai yra svarbus, vert\u0117t\u0173 jo nepaversti perd\u0117tu sav\u0119s ribojimu \u2013 pasilepinti desertais galima net ir laikantis dietos.<\/strong><\/p>

Visame pasaulyje pirm\u0105j\u012f bir\u017eelio penktadien\u012f kasmet minima tarptautin\u0117 spurg\u0173 diena. \u0160i \u0161vent\u0117 sulaukia nema\u017eo susidom\u0117jimo ir Lietuvoje \u2013 spurg\u0173 dien\u0105 min\u0117ti kvie\u010dia daugiausiai \u0161io deserto Lietuvoje pagaminanti \u012fmon\u0117 \u201eMantinga\u201c.<\/p>

\u012emon\u0117s nauj\u0173 gamini\u0173 vystymo vadov\u0117 Ramun\u0117 Puzinien\u0117 pastebi, kad lietuviai spurgas kasmet m\u0117gsta vis labiau ir jas, kaip desert\u0105, renkasi net ir be didesn\u0117s progos.<\/p>

\u201e61 proc. Lietuvos gyventoj\u0173, kai jiems norisi ko nors saldaus, perka spurgas. Dar 21 proc. spurgas perka kur nors keliaudami, o 10 proc. \u0161\u012f desert\u0105 renkasi per piet\u0173 pertraukas darbe. Tokie rezultatai rodo, kad spurgos Lietuvoje yra m\u0117gstamos ir jau tapusios universaliu u\u017ekand\u017eiu, kuriuo galima m\u0117gautis \u012fvairiomis aplinkyb\u0117mis. Lietuvi\u0173 m\u0117gavim\u0105si spurgomis rodo ir jau prad\u0117ta kurti tradicija \u0161i\u0105 dien\u0105 pamin\u0117ti kasmet, prie kurios prisijungia tikrai nema\u017ea visuomen\u0117s dalis\u201c, \u2013 sako apklaus\u0105 inicijavusios did\u017eiausios Lietuvoje duonos, u\u017ekand\u017ei\u0173 ir \u0161aldytos produkcijos gamintojos \u201eMantinga\u201c nauj\u0173 gamini\u0173 vystymo vadov\u0117 Ramun\u0117 Puzinien\u0117.<\/p>

Pa\u0161nekov\u0117s minima apklausa atskleid\u0117, kad daugiausiai Lietuvos gyventoj\u0173 spurgas perka re\u010diau nei kas m\u0117nes\u012f \u2013 42 proc. Kart\u0105 ar kelis kartus per m\u0117nes\u012f spurgas perka 17 proc. atsakiusi\u0173j\u0173, kart\u0105 ar kelis kartus per savait\u0119 \u2013 4 proc., o kasdien jas valgo vos 1 proc. gyventoj\u0173.<\/p>

\u201eSavo gamykloje Marijampol\u0117je kasdien i\u0161kepame apie 130 t\u016bkst. spurg\u0173. \u017dinoma, ne visos jos yra tiekiamos \u0161alies rinkai, ta\u010diau Lietuvoje parduodama ir suvalgoma nema\u017ea dalis. \u012edomu, jog apklausa parod\u0117, kad jei spurgos visi\u0161kai netur\u0117t\u0173 \u012ftakos k\u016bno svoriui, \u0161alies gyventojai jas pirkt\u0173 gerokai da\u017eniau: kasdien \u2013 17 proc., kart\u0105 arba kelis kartus per savait\u0119 \u2013 19 proc., kart\u0105 ar kelis kartus per m\u0117nes\u012f \u2013 30 proc.\u201c, \u2013 komentuoja R. Puzinien\u0117.<\/p>

Vengti \u201eu\u017edrausto vaisiaus\u201c efekto<\/strong><\/p>

Anot kasmet spurg\u0173 dien\u0105 minin\u010dio asmeninio trenerio Roko Zobarsko, daugeliui m\u016bs\u0173 mitybos pasirinkim\u0173 \u012ftak\u0105 daro psichologiniai barjerai. Mes nenutr\u016bkstamai galvojame, kas yra sveika, naudinga, ko atsisakyti. Nepaisant to, svarbu suprasti, kad viskas, kas yra proto ribose, gali b\u016bti naudinga. Galima save palepinti ir spurgomis, ir kitais desertais, bet vert\u0117t\u0173 nepamir\u0161ti, kad tai ir yra desertai, kurie negali pakeisti visavert\u0117s mitybos. Tad per daug sav\u0119s var\u017eyti nereik\u0117t\u0173, o ypa\u010d tam tikromis progomis.<\/p>

Daugelis svor\u012f i\u0161laikyti ar jo numesti siekian\u010di\u0173 \u017emoni\u0173 da\u017enai drasti\u0161kai apriboja savo mityb\u0105 ir atsisako vis\u0173 m\u0117gstamiausi\u0173 u\u017ekand\u017ei\u0173. Vis d\u0117lto, to daryti nereik\u0117t\u0173, kadangi taip pas\u0105mon\u0117je susiformuoja \u201eu\u017edrausto vaisiaus\u201c efektas.<\/p>

\u201e\u017dmogus turi polink\u012f nor\u0117ti tam tikro dalyko dar labiau, jeigu jis yra neleistinas arba sunkiai prieinamas. Jeigu pradedame drausti sau valgyti, pavyzd\u017eiui, spurgas, tam tikr\u0105 laik\u0105 \u0161io draudimo laikytis mums seksis, ta\u010diau noras pasilepinti augs, o kai taps nebevaldomas, suvalgysime pernelyg didel\u012f kiek\u012f maisto ir tikrai persivalgysime. V\u0117liau, \u017einoma, prad\u0117sime jausti ir tam tikr\u0105 s\u0105\u017ein\u0117s grau\u017eat\u012f\u201c, \u2013 sako jis.<\/p>

Pa\u0161nekovo teigimu, vert\u0117t\u0173 sav\u0119s neriboti ir leisti sau pasilepinti nedidel\u0117mis desert\u0173 porcijomis, tik tuomet lik\u0119 dienos valgymai tur\u0117t\u0173 b\u016bti sudaryti i\u0161 ma\u017eiau kaloring\u0173, sveik\u0173 maisto produkt\u0173.<\/p>

\u201ePavyzd\u017eiui, ne visiems ir ne visada pasiseka per piet\u0173 pertrauk\u0105 darbe arba kokioje nors kelion\u0117je atrasti visaver\u010di\u0173 patiekal\u0173, tod\u0117l renkamasi tai, kas greita ir sotu, tarkime, spurgos. Tai tikrai n\u0117ra pasaulio pabaiga, ta\u010diau svarbu suprasti, kad likusi\u0105 dienos dal\u012f reik\u0117t\u0173 valgyti daugiau vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173, baltym\u0173 ir kit\u0173 nauding\u0173 maisto med\u017eiag\u0173\u201c, \u2013 sako \u201ePadel Hub\u201c sporto komplekso treneris.<\/p>

Spurg\u0173 i\u0161takos \u2013 senov\u0117s Graikijos, Romos kult\u016brose<\/strong><\/p>

Spurg\u0173 t\u0117vyne \u012fprasta laikyti Jungtines Amerikos Valstijas, ta\u010diau pa\u017evelgus giliau \u012f istorij\u0105, spurg\u0173 i\u0161tak\u0173 b\u016bt\u0173 galima rasti senov\u0117s Graikijos, Romos kult\u016brose. Kiek v\u0117liau, jau XVII a. \u2013 Nyderlanduose, Vokietijoje, Jungtin\u0117je Karalyst\u0117je. Per \u0161i\u0173 \u0161ali\u0173 gyventojus spurgos pasiek\u0117 ir JAV. Did\u017eiausias spurg\u0173 populiarumo augimas fiksuojamas po Antrojo pasaulinio karo.<\/p>

Spurg\u0173 dienos min\u0117jim\u0105 Lietuvoje inicijuojanti \u201eMantinga\u201c jas gaminti prad\u0117jo daugiau nei prie\u0161 20 met\u0173. Vien pra\u0117jusiais metais pagamino apie 50 mln. vnt. spurg\u0173, i\u0161 kuri\u0173 apie 20 mln. \u2013 nupirkta ir suvartota Lietuvoje. Likusi dalis kasmet eksportuojama net \u012f 40 skirtin\u0173 valstybi\u0173. Spurg\u0173 diena kasmet vyksta pirm\u0105j\u012f bir\u017eelio penktadien\u012f, o \u0161iemet \u2013 bir\u017eelio 7 d.<\/p>

\u201eSpinter tyrimai\u201c apklausoje gegu\u017e\u0117s 17-26 d. dalyvavo 1016 \u0161alies gyventoj\u0173 nuo 18 iki 75 m. am\u017eiaus.<\/p>

\u00a0<\/p><\/div>

\u0160altinis:BNS.lt<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160iemet bir\u017eelio 7 d. pasaulyje minima tarptautin\u0117 spurg\u0173 diena. \u0160ia proga atlikta \u201eSpinter tyrimai\u201c reprezentatyvi visuomen\u0117s apklausa rodo, kad daugiau<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-10123","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-be-kategorijos-lt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10123\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spinter.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}